Guía de intervención del estrés

Guía de intervención del estrés

El estrés forma parte de nuestro día a día, pero en cantidades excesivas puede agotar nuestras reservas de energía, minar nuestra salud e incluso acortar nuestra vida. Esta guía ofrece un tratamiento psicológico innovador que recoge estrategias eficaces, respaldadas por la investigación empírica, para contrarrestar los efectos dañinos del estrés, restablecer el equilibrio físico y mental y promover el bienestar.  


Autores:

Fernando Lino Vázquez González es catedrático de Psicología Clínica en la Universidad de Santiago de Compostela.
Vanessa Blanco Seoane es profesora en la Universidad de Santiago de Compostela.
Patricia Otero Otero es profesora en la Universidad de A Coruña.
 

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